MENTAL STARK

Termin 1 (Elternworkshop)

Inhalt:
Die Eltern werden über den Hintergrund der Veranstaltung informiert. Wie kam es zu der Idee? Wie wird das Projekt finanziert? Was soll mit dem Angebot bezweckt werden? Was erwartet die jungen AthletenInnen inhaltlich?
Um den Erfolg des Resilienztrainings der Kinder nachhaltig zu gestalten, möchten wir die Eltern einbeziehen. Sie bekommen einen aktiven Part. Dazu vermittelt Fr. Tänzer ihnen die Grundlagen des Themas Resilienz und erklärt ihnen, wie sie den Prozess der Resilienzentwicklung eigenständig im Familienalltag günstig gestalten können.

Termin 2

Inhalt:
Was ist Resilienz und was macht sie aus?

• Säulen: Selbstwirksamkeit, Selbstreflektion
  • Psychoedukation
  • Status: Was sind stabile Säulen? Potentiale?
  • Persönlichkeitseigenschaften
  • Lebenslauf

Termin 3

Inhalt:
Bedürfnisse als Basis für die eigene Zufriedenheit/Achtsamkeit

• Säulen: Sebstreflexion, Optimismus, Zukunftsorientierung
  • Achtsamkeitsübungen
  • Motive
  • Ziele/Visualisierung/Belohnung

Termin 4

Inhalt:
Wahrnehmung und Gestaltung des externen Resilienzfeldes

• Säulen: Empathie/soz. Beziehung, Lösungsorientierung
  • Abhängigkeit/Abgrenzung und Vertrauenspersonen
  • Teamrollen
  • Kommunikation – Konflikfähigkeit – Ich-Botschaften

Termin 5

Inhalt:
Wahrnehmung und Gestaltung des externen Resilienzfeldes

• Säulen: Empathie/soz. Beziehung, Lösungsorientierung
  • Wer ist Teil des Resilienzfeldes?
  • Abhängigkeit/Abgrenzung und Vertrauenspersonen
  • Teamrollen
  • Kommunikation – Konflikfähigkeit – Ich-Botschaften